출근길 지루함을 달래고자 듣는 음악을 단순 기분 전환용이라고만 생각하는가? 선호하는 음악을 30분 감상하면 타액 내 코르티솔의 농도가 눈에 띄게 낮아진다는 연구 결과가 있다. 여기서 코르티솔이란, 피로와 스트레스의 주범이자 혈당까지 올리는 복병. 그러니 하루 30분, 좋아하는 음악으로 귀 호강을 넘어 몸 호강을 누려보자.
출근길 지루함을 달래고자 듣는 음악을 단순 기분 전환용이라고만 생각하는가? 선호하는 음악을 30분 감상하면 타액 내 코르티솔의 농도가 눈에 띄게 낮아진다는 연구 결과가 있다. 여기서 코르티솔이란, 피로와 스트레스의 주범이자 혈당까지 올리는 복병. 그러니 하루 30분, 좋아하는 음악으로 귀 호강을 넘어 몸 호강을 누려보자.